일상+여행(32)
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일상+여행
2026.01.01
2026년 하루 10분 건강 루틴 만들기
하루 10분, 건강 루틴 만들기의 모든 것바쁜 현대인의 일상에서 건강을 챙기는 일은 종종 뒷전으로 밀리기 마련입니다.하루 종일 책상 앞에 앉아 일하거나, 스마트폰에 빠져 하루가 지나가고 나면정작 내 몸과 마음을 돌보는 시간은 거의 없다는 것을 깨닫게 됩니다.하지만 건강은 결코 하루아침에 만들어지는 것이 아닙니다.매일의 작은 실천이 쌓여 큰 변화를 일으키는 법이죠.그렇다면 어떻게 해야 무리하지 않으면서도 꾸준히 실천할 수 있을까요?바로 하루 10분, 짧고 강력한 건강 루틴을 만드는 것입니다.최근 웰니스 트렌드는 거창한 계획보다 짧고 지속 가능한 루틴에 집중하고 있습니다.하버드 의대의 연구 결과에 따르면 10분 내외의 짧은 루틴이스트레스 호르몬을 낮추고, 집중력과 기분을 향상시키는 데 효과적이라고 밝혀졌습니..
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일상+여행
2025.12.21
인천아시아드경기장 스케이트장, 화도진 스케이트장 방문 주차 이용방법
얼마 전 다녀온 인천아시아드경기장 스케이트장, 화도진 스케이트장 방문 후기예요~ 12월19일(금)에 인천 아시아드경기장 스케이트장 개장기념 무료입장이 가능하다고 해서 아이들 학원 마치고 부랴부랴 갔어요.주차는 아시아드경기장 남측 주차장(롯데시네마 건너편)에 해야 가장 가깝더라구요.경기장이 꽤 넓어 저희는 서쪽에 댔다가 다시 남쪽으로 이동했어요...ㅜㅜ어렵게 찾아서 도착했는데......그런데...난감하게도 날씨가 너무 따뜻해서 이용을 할 수 없을 정도로 얼음이 녹았더라구요 ㅠㅠ여긴 다음에 다시오기로 하고 운영정보만 남겨요 [인천아시아드경기장 스케이트장 운영정보]운영기간 : 2025년 12월 19일(금) ~ 2026년 2월 18일(수) / 62일운영장소 : 인천아시아드주경기장 남측광장(주차는 롯데시네마 건너..
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일상+여행
2025.12.14
[겨울 주말 아이와 가볼만한 곳]점핑몬스터 인천서창점 겨울주말
주말 에너지 방전 완료! 초등학생도 즐거운 ‘점핑몬스터 서창점’ 내돈내산 후기오늘도 주말...주말에 눈이 온다고 하더니 비가와서 아이들 데리고 갈 곳이 없더라구요.오랜만에 키즈카페에 가고 싶다는 아이들을 데리고 부랴부랴 갈만한 곳을 찾았습니다.이제 초딩들은 왠만한 키카는 가면 아가들이 위험해서 안데리고 다녔거든요.찾다가 보니 초등학생들도 갈 수 있다고 해서 서창동에 있는 점핑몬스터 다녀왔어요.주말에는 11시에 오픈인데 저희 갔을 때가 11시 20분 정도여서 사람도 없었고, 오픈 직후라 그런지 사람도 많지 않고 쾌적해서 전세 낸 것처럼 놀기 딱 좋았답니다.트램폴린에서 엄청 뛰어다니고 구석에 있는 로프존...무서워하면서도 자기들끼리 들어갔다가 나오고 하더라구요 핸드폰으로 플래시 비춰주니까 잘 보인다고 오히려..
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일상+여행
2025.11.11
국내 겨울축제 맛집 & 육아꿀팁
국내 겨울축제 맛집 & 육아꿀팁 "아이와 함께 떠나는 겨울 축제, 어디서 뭘 먹어야 할지 고민이신가요?" 40대 엄마의 눈으로 엄선한 겨울 축제 인근 맛집과 아이와 함께 즐기기 좋은 여행 코스를 소개합니다. 육아 꿀팁까지 챙겨가세요! 겨울축제 맛집가족여행 코스40대 맘 추천아이와 함께 즐거운 겨울 축제 고르는 법어떤 겨울 축제가 아이와 함께 가기에 좋을까요? 아이의 연령과 관심사에 맞춰 축제를 선택하는 것이 중요합니다. 1. 눈썰매장 유무 확인 아이들이 신나게 뛰어놀 수 있는 눈썰매장이 있는지 확인하세요. 안전을 위한 보호 장비 착용은 필수입니다. 2. 실내 프로그램 고려 추운 날씨를 피해 실내에서 즐길..
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일상+여행 2026.01.012026년 하루 10분 건강 루틴 만들기 하루 10분, 건강 루틴 만들기의 모든 것바쁜 현대인의 일상에서 건강을 챙기는 일은 종종 뒷전으로 밀리기 마련입니다.하루 종일 책상 앞에 앉아 일하거나, 스마트폰에 빠져 하루가 지나가고 나면정작 내 몸과 마음을 돌보는 시간은 거의 없다는 것을 깨닫게 됩니다.하지만 건강은 결코 하루아침에 만들어지는 것이 아닙니다.매일의 작은 실천이 쌓여 큰 변화를 일으키는 법이죠.그렇다면 어떻게 해야 무리하지 않으면서도 꾸준히 실천할 수 있을까요?바로 하루 10분, 짧고 강력한 건강 루틴을 만드는 것입니다.최근 웰니스 트렌드는 거창한 계획보다 짧고 지속 가능한 루틴에 집중하고 있습니다.하버드 의대의 연구 결과에 따르면 10분 내외의 짧은 루틴이스트레스 호르몬을 낮추고, 집중력과 기분을 향상시키는 데 효과적이라고 밝혀졌습니..
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일상+여행 2025.12.21인천아시아드경기장 스케이트장, 화도진 스케이트장 방문 주차 이용방법 얼마 전 다녀온 인천아시아드경기장 스케이트장, 화도진 스케이트장 방문 후기예요~ 12월19일(금)에 인천 아시아드경기장 스케이트장 개장기념 무료입장이 가능하다고 해서 아이들 학원 마치고 부랴부랴 갔어요.주차는 아시아드경기장 남측 주차장(롯데시네마 건너편)에 해야 가장 가깝더라구요.경기장이 꽤 넓어 저희는 서쪽에 댔다가 다시 남쪽으로 이동했어요...ㅜㅜ어렵게 찾아서 도착했는데......그런데...난감하게도 날씨가 너무 따뜻해서 이용을 할 수 없을 정도로 얼음이 녹았더라구요 ㅠㅠ여긴 다음에 다시오기로 하고 운영정보만 남겨요 [인천아시아드경기장 스케이트장 운영정보]운영기간 : 2025년 12월 19일(금) ~ 2026년 2월 18일(수) / 62일운영장소 : 인천아시아드주경기장 남측광장(주차는 롯데시네마 건너..
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일상+여행 2025.12.14[겨울 주말 아이와 가볼만한 곳]점핑몬스터 인천서창점 겨울주말 주말 에너지 방전 완료! 초등학생도 즐거운 ‘점핑몬스터 서창점’ 내돈내산 후기오늘도 주말...주말에 눈이 온다고 하더니 비가와서 아이들 데리고 갈 곳이 없더라구요.오랜만에 키즈카페에 가고 싶다는 아이들을 데리고 부랴부랴 갈만한 곳을 찾았습니다.이제 초딩들은 왠만한 키카는 가면 아가들이 위험해서 안데리고 다녔거든요.찾다가 보니 초등학생들도 갈 수 있다고 해서 서창동에 있는 점핑몬스터 다녀왔어요.주말에는 11시에 오픈인데 저희 갔을 때가 11시 20분 정도여서 사람도 없었고, 오픈 직후라 그런지 사람도 많지 않고 쾌적해서 전세 낸 것처럼 놀기 딱 좋았답니다.트램폴린에서 엄청 뛰어다니고 구석에 있는 로프존...무서워하면서도 자기들끼리 들어갔다가 나오고 하더라구요 핸드폰으로 플래시 비춰주니까 잘 보인다고 오히려..
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일상+여행 2025.11.11국내 겨울축제 맛집 & 육아꿀팁 국내 겨울축제 맛집 & 육아꿀팁 "아이와 함께 떠나는 겨울 축제, 어디서 뭘 먹어야 할지 고민이신가요?" 40대 엄마의 눈으로 엄선한 겨울 축제 인근 맛집과 아이와 함께 즐기기 좋은 여행 코스를 소개합니다. 육아 꿀팁까지 챙겨가세요! 겨울축제 맛집가족여행 코스40대 맘 추천아이와 함께 즐거운 겨울 축제 고르는 법어떤 겨울 축제가 아이와 함께 가기에 좋을까요? 아이의 연령과 관심사에 맞춰 축제를 선택하는 것이 중요합니다. 1. 눈썰매장 유무 확인 아이들이 신나게 뛰어놀 수 있는 눈썰매장이 있는지 확인하세요. 안전을 위한 보호 장비 착용은 필수입니다. 2. 실내 프로그램 고려 추운 날씨를 피해 실내에서 즐길..