6월제철음식
🌿 6월 제철음식 총정리 | 이때 먹어야 가장 맛있는 식재료 8가지여름의 시작, 6월은 자연이 가장 풍성하게 차려주는 밥상의 계절입니다.지금 제철인 식재료를 알면 더 신선하고, 더 저렴하고, 더 영양 가득한 식사를 즐길 수 있어요.이번 포스팅에서는 6월 제철음식 8가지를 영양 정보와 활용법까지 함께 정리했습니다. 🌱📋 6월 제철음식 한눈에 보기식재료분류주요 영양소제철 기간🍓 매실과일구연산, 피크린산5월 말~6월🫐 복숭아과일비타민C, 식이섬유6~8월🐟 민어생선단백질, 콜라겐6~8월🦑 오징어해산물타우린, 단백질5~8월🫛 완두콩채소식물성 단백질, 엽산5~6월🥒 오이채소수분, 칼륨6~8월🌽 감자채소탄수화물, 비타민B6~7월🍄 양파채소퀘르세틴, 황화합물5~6월 🍓 1. 매실 — 여름 건강의 ..
2026. 6. 11.
